In Kracht vertelt personal trainer Bryan Wolters over de basis van krachttraining. Squat, deadlift, bench press; waarom doe je deze oefeningen, hoe train je ernaartoe en hoe voer je ze perfect uit? Als geen ander weet Bryan, voormalig Nederlands kampioen powerliften, hoe je op een verantwoorde manier een ijzersterk lijf bouwt en hoe dat je helpt in het dagelijks leven. Kracht is een boek voor iedereen die is geïnteresseerd in krachttraining. Geschikt voor beginners, maar zeker ook voor gevor...

Onze dagen zijn Uw dagen is een unieke combinatie van een bijbels dagboek voor ouderen en een bezoekboek. Het dagboek biedt 52 weekthema's, met bij elk thema een bijbeltekst, een korte gedachte, een gebed en af en toe een liedtekst. Daarnaast is er bij iedere dag ruimte voor notities, zodat familie en vrienden die op bezoek zijn, een persoonlijk bericht kunnen achterlaten. De oudere kan de notitieruimte ook zelf gebruiken, bijvoorbeeld voor afspraken of voor het opschrijven van eigen gedachte...

'Laat uw voeding uw medicijn zijn en uw medicijn uw voeding', dat vertelde Hippocrates al 400 jaar voor onze jaartelling. Waarom is voeding een supermedicijn, dat legt John van Heel in het tweede boek van zijn Leefstijl als medicijn trilogie 1. Bewegen als medicijn, 2. Voeding als medicijn en 3. Je brein als medicijn helder uit.

Soms zie je door de bomen het bos niet meer, als je kijkt wat er allemaal aan informatie over voeding op je af komt. Maar wat is gezonde voeding nu precies? Is het...

Droom jij ook van het leven met de lasten van een student, het inkomen van een bankier en de vrijheid van een surfer?

IN 3 STAPPEN NAAR VRIJHEID laat zien dat het mogelijk is.

Freek Verhaak beschrijft met de nodige humor hoe je uit de ratrace kunt stappen.

Geen valse beloftes over rijk worden vanuit je hangmat maar een eerlijk verhaal en een concreet stappenplan naar een leven met meer tijd, meer vrijheid en minder verplichtingen.

Door de praktische insteek van het boek heb jouw eerste stappe...

Vorig jaar stak Evi met een beperkt gezelschap de Atlantische Oceaan over in een zeilboot. Wekenlang leefde ze op een kleine oppervlakte geïsoleerd van de wereld. Terug thuis deed deze unieke ervaring - Evi is helemaal geen zeiler - haar nadenken over het leven. Evi begon te schrijven over dagelijkse dingetjes, zoals je bed opmaken en dode hoeken, en over de Grote Dingen des Levens, zoals liefde, gezondheid, geluk, werk en bovenal goesting. Haar persoonlijke maar zeer herkenbare refle...

Je meisje is zichzelf niet, maar een hormonale toverbal die telkens van kleur verschiet – en geen idee wanneer in welke kleur precies. Maandag de stralend zwangere, donderdag het chagrijn op oorlogspad. Dit boek geeft jou als aanstaande vader de nodige houvast. Jij weet straks

Precies wanneer je beter kunt duiken, en wanneer je even extra lief moet zijn.

Welke weken het zwaarst zijn, en wanneer ze je ineens zal bespringen. En wanneer het gevolg (het kind) groter is dan de oorzaak (je lid). ...

Maak een wandeling met een lama. Ga vliegeren. Of sterrenkijken. Een ritje met een stoomtrein maken. Roeien. Bij een waterval kijken. Verwonder je over het leven en al zijn mooie momenten, want je hebt maar één kans om dit te doen.

Ontdek nieuwe manieren om je horizon te verbreden en je leven te verrijken met bijzondere, life-changing-ervaringen. Dit boek zal je helpen los te breken uit je digitale bestaan en een opwindend, gelukkig leven te creëren.

Pillen om slimmer te worden. Een ring die je slaap meet. Implantaten waarmee je kan betalen. Genetische modificatie om gespierder te worden. Machines aansturen met je gedachten. Onsterfelijk worden, zowel virtueel als fysiek. Welkom in de wondere wereld van biohacking.

Het leven is steeds meetbaarder en maakbaarder. Biohacking heeft een grote impact op ons leven. Nu en in de toekomst. Wat betekent dat voor onze privacy, onze autonomie en ons geluk? Moeten we wel sleutelen aan de mens?

Peter ...

Vaak nemen we het verwachtingspatroon van onze omgeving voor lief, want ‘zo hoort het’. Hoe verstikkend en contraproductief het ook kan zijn. Niet Jeanine Bosma. Zij werpt het knellende keurslijf af en ontdekt een leven vol vrijheid waarin zij zichzelf volledig kan ontwikkelen.In de 31 verhalen van LEEF schetst zij herkenbare situaties op inlevende toon en buigt deze om tot een bemoediging om meer van het leven te genieten.

De verantwoordelijkheid nemen voor haar eigen gevoelens en keuzes...

In het boek 'Bewuster leven' neemt schrijfster Mirjam Looij je mee in haar zoektocht naar een duurzaam, minimalistisch en eenvoudiger leven. Een jaar geleden gooiden zij en haar man het roer om en lieten een tiny house bouwen. In dit boek deelt ze haar verhalen, worstelingen en inzichten maar geeft ze ook handvatten voor een bewuster leven met een positieve en soms christelijke insteek. Iedere week staat er een ander onderwerp centraal m.b.t. duurzaamheid, eenvoud, het tiny house, (digitaal) ...