“In alle fasen in je leven is het belangrijk om te zorgen voor gezonde voeding, voldoende beweging, goede slaap en weinig stress, zodat je spijsvertering, stofwisseling, hormonen en immuunsysteem zo goed mogelijk blijven functioneren. Naarmate je ouder wordt, zul je jezelf meer moeten uitdagen om gezond te blijven en je energie te behouden, door bijvoorbeeld aan krachttraining te doen om je spiermassa op peil te houden, door gezond en vooral niet te veel te eten, door jezelf te blijven prik...

Als je zwanger bent en straks moeder wordt dan is MOMS het boek voor jou! MOMS is het nieuwste boek van de bekende trainer en coach, Radmilo Soda. Het is een boek geschreven voor vrouwen die zwanger zijn of vrouwen die net moeder zijn geworden. Het heeft als doel vrouwen te helpen om hun lichaam in optimale conditie te krijgen en te houden vóór, tijdens en na de zwangerschap.

MOMS is geschreven volgens hetzelfde concept als Echt Radmilo. Het eerste deel bevat alle relevante informatie over ...

Kiddos is het vierde boek van Radmilo Soda uit zijn Think Healthy serie. Een boek over kinderen voor ouders. Zijn ervaringen met kinderen op de werkvloer en de verhalen van ouders die bij hem trainen waren voor Radmilo de aanleiding om samen naar de problematiek te kijken. Waar lopen ouders en kinderen tegenaan als het gaat om een gezonde leefstijl? Zelf vader van drie kinderen (nu jongvolwassenen) heeft Radmilo van dichtbij hun ontwikkeling en de bijbehorende groeifases meegemaakt. Ook heeft...