gebakken ei

voorbereiding

1 ei

1 klontje boter

1 koeken pan

boeren koolstamppot

met oma's gehakt ballen

voorbereiding

1 zakje boerenkool

1 zakje stamppot aardappelen

2 oma's gehaktballen

Na het schrijven van haar vorige kookboeken bleven er nieuwe ideeën komen en werden nieuwe producten ontdekt om mee te werken. Daarom stelt Lotte nu graag haar vierde kookboek voor, waarin ze recepten heeft ontwikkeld voor elk moment van de dag, van het ontbijt tot alternatieven voor een gezonde avondsnack. Je leert gezonde recepten maken gaande van hapjes, soepen, lunches en nog zoveel meer. Denk maar aan heerlijke salades, gevulde paprika's of een smeuïge wortelcake. Verwen jezelf met ver...

Na het schrijven van haar vorige kookboeken bleven er nieuwe ideeën komen en werden nieuwe producten ontdekt om mee te werken. Daarom stelt Lotte nu graag haar vierde kookboek voor, waarin ze recepten heeft ontwikkeld voor elk moment van de dag, van het ontbijt tot alternatieven voor een gezonde avondsnack. Je leert gezonde recepten maken gaande van hapjes, soepen, lunches en nog zoveel meer. Denk maar aan heerlijke salades, gevulde paprika's of een smeuïge wortelcake. Verwen jezelf met ver...

breng de aardappelen

in een pan aan de kook

minstens tien a 20 minuten

doe daarna de fijne prei er door

en laat deze zachtjes door koken

doe in een koekepan

een klein klontje boter

met zwartepeper en witte peper en paprika poeder

en laat dit in de boter trekken

en doe dan de verse worst in

prik in de worst gaatjes

met een vork

zo dat de sap uit de worst kan

Hosting fasting and healthy eating retreats as chef and nutritionist at Moinhos Velhos retreat centre in Portugal, has given me the opportunity to meet guests from all over the world, with often widely differing views on nutrition.

Most of the commonly asked questions by the guests are answered throughout this book, supported by science. Questions such as "what is a healthy diet?", "what about (intermittent) fasting?", "do I need to eat more protein?", and "is coffee really unhealthy?", will ...

Verkeerd voedsel kan je letterlijk ziek maken. Een gezond voedingspatroon daarentegen kan je helpen de kwaliteit van je leven te vergroten. Veel mensen besluiten op enig of meer momenten in hun leven een dieet te volgen. Eén van de populaire diëten is het keto dieet. Veel mensen over de hele wereld hebben al de vruchten geplukt door het volgen van dit dieet.

In dit boek vind je een aantal simpele maar gezonde recepten waarvan de meesten je niet veel tijd kosten om ze te bereiden. Je hebt o...

eitje bakken

neem voor een eitje bakken

een koekenpan

een klontje boter

1 ei

Dit boek DETOX is ideaal als je een begin wilt maken aan een gezonde levensstijl. Ben je altijd moe of futloos, last van dof haar? Dan heb je best wel eens kans dat je afvalstoffen hebt verzameld in je lichaam. Om je lichaam hiervan te ontdoen kan jij je lichaam weer reinigen door een goede 7 daagse detox kuur. In doet boek staan heerlijke recepten die je ermee op weg helpen. Een goede start voor een healthy lichaam!