Door mijn eigen ervaring rondom een revalidatie traject heb ik dit fijne revalidatie boek gemaakt.

Het is een boek boordevol tips en quotes. Je kunt de dag plannen, successen noteren, resultaten bijhouden en de pijnscore per dag invullen.

Het boek is volledig in kleur en heeft 192 pagina's.

Ben je al jaren depressief? Heb je alles geprobeerd en hielp niets? Je bent niet de enige. Depressed Anonymous is een Twaalf Stappen programma voor mensen met een langdurige depressie. Door het tekstboek te lezen, de vragen uit het werkboek te maken en regelmatig naar de bijeenkomsten te komen zul je weer hoop vinden. Inmiddels zijn er wereldwijd mensen die herstel vinden door dit programma in hun leven toe te passen. Het werkboek gebruik je naast het tekstboek en de bijeenkomsten.

Depressed...

Contact leggen met iemand in een psychotische crisis is moeilijk en beangstigend. De persoon is onbereikbaar en sommigen spreken een persoonlijke taal, hebben een heel eigen perspectief op de wereld. Zij spreken soms een nieuwe taal, met nieuwe woorden of een taal zonder woorden.

Een ontoegankelijke taal als onleesbaar partituur. Niet vatbaar voor mijn drang tot invulling en interpretatie als met een valselijk weten. Mijn burcht van veronderstellingen valt in elkaar omdat de psychotische mens...

Sommige mensen worden regelmatig overweldigd door de wereld om hen heen, terwijl het leven voor anderen juist niet snel en spannend genoeg kan zijn. Beide situaties zorgen niet zelden voor ongemak en onzekerheid. Beide situaties zijn bovendien te verklaren met Sensorische Informatieverwerking: de manier waarop onze hersenen informatie verwerken.

Een goede informatieverwerking maakt dat iemand soepel functioneert, zonder bijvoorbeeld steeds afgeleid te zijn. Bij haperingen in de informatieverw...

In dit tweejarig logboek kun je dagelijks je bloeddrukwaarden en je hartslag noteren. Op de eerste pagina van dit notitieboek kun je je persoonlijke gegevens noteren. Op de volgende 106 pagina's (=106 weken) kun je dagelijks je waarden noteren. Voor elke week van het jaar: een pagina met daarop de zeven dagen van de week. Per dag kun je van vier gemeten tijdstippen de waardes opschrijven. Per dag is er tevens een notitieveld, bijvoorbeeld voor het noteren van medische informatie. Specificatie...

De weg naar een vrij en leuker leven.

Van verlangen naar verandering.

We maken allemaal in ons leven leuke en minder leuke dingen mee daar kunnen we niet onderuit.

Wel hebben we invloed op hoe we met deze gebeurtenissen om gaan.

Schieten we in de slachtofferrol, krijg je een burn-out of worden we zelfs ziek.

Dit boek neemt je mee en geeft handvatten en tips op weg naar een leuker en vrij leven.

Waar ruimte is voor dat wat geweest is en ruimte komt voor een nieuwe fase in jouw leven.

Of dat nu...

Zitten, een van de normaalste zaken ter wereld. In Nederland zitten we met gemiddeld 9 uur per dag het meest van alle Europeanen. Het is zelfs in onze taal verweven; ‘ga zitten’, ‘waar zit je op school?’, ‘waar gaan we vanavond zitten?’

Maar het is niet zo onschuldig als het lijkt: we zitten langzaam dood te gaan.

Al dat zitten heeft namelijk serieuze gevolgen voor onze gezondheid: het is een belangrijke oorzaak van diverse welvaartsziekten zoals verschillende soorten kanker, ha...

(Persoonlijke) Ont-wikkeling bestaat onder andere uit vergroten, verbeteren, leren, opbouwen, versterken, realiseren of vormgeven van:

(zelf)Bewust-zijn, (zelf)Kennis, Sociale vaardigheden, (Zelf)vertrouwen, (eigen) krachten en talenten, Fysieke/Mentale/Sociale gezondheid, Dromen, Aspiraties, Levensdoelen

De inhoud van dit boek helpt je je dagelijkse bewust-zijn te vergroten, zodat je proces richting verwachtingsloze ont-wikkeling versnelt.

Toepassen van de inhoud, helpt dualiteit op te losse...

‘Op stap op zak’ is je gids voor laagdrempelige mindful oefeningen bij het wandelen, tijdens het blokje om in je eigen buurt. Niet teveel poespas, meteen aan de slag. Bovendien leer je hoe ex-Temptation Island-deelnemers je helpen bij het waarnemen, waarom rotondes een zegen én een vloek kunnen zijn, en dat ook een kauwgom zonder lange smaak best leerzaam is. En dit allemaal in pocketformaat, opdat je dit boek gemakkelijk kan meenemen tijdens je volgende wandeling, zodat je (nog) meer be...

In dit boek schrijf ik over teleurstellingen en de negatieve gevolgen hiervan. Heftige en/of vele teleurstellingen kunnen de sterkte van de emotie angst vergroten. Versterkte angsten, overmatige angsten, treden voortdurend op de voorgrond en vragen om een actie, maar als je die angsten niet begrijpt, drijven ze je tot wanhoop. Teleurstellingen kunnen tegelijkertijd ook het waardeoordeel over jezelf beïnvloeden. Hoe negatiever het oordeel, des te sterker is de kans op een depressie.

In mijn ...