Zoekfilters
Resultaten (5)
maandag verzonden
61 zwangerschapskaarten voor zwangere vrouwen
2022 || Cards || Kelby Jongen || BlackBoxPublishers
maandag verzonden
Bootcamp training doe je zo
Hardcover || Kelby Jongen || BlackBoxPublishers || met inkijkexemplaar
BOOTCAMP TRAINING DOE JE ZO
Een praktisch handboek boordevol oefeningen
Bootcamp training heeft een ongekende groei doorgemaakt in de laatste jaren, en kent inmiddels een enorme populariteit. Het aantal groepen en het aantal deelnemers groeit jaarlijks en op een mooie zomeravond is er vrijwel geen park in Nederland meer te vinden zonder bootcamp-groep.
Maar wat moet je weten om een goede bootcamp les te geven? Hoe moet een bootcamp training opgebouwd worden en welke trainingsvormen zijn er allem...
maandag verzonden
Fitness trainingskaarten - Volume 2
76 fitness trainingskaarten
Cards || Kelby Jongen || BlackBoxPublishers
76 FITNESS TRAININGSKAARTENNa het succes van de eerste uitgave van deze trainingskaarten (volume 1), tref je hierbij het vervolg aan, namelijk volume 2. Het zijn wederom veel fitness oefeningen die je overal kunt uitvoeren: thuis, buiten, in je fitness club, enzovoort. De serie kaarten is onderverdeeld in oefeningen voor verschillende spiergroepen of trainingsmateriaal. Kies 6-8 oefeningen uit per dag. Start met een kleine warming up met de speedladder (heb je geen speedladder, dan kun je de...
maandag verzonden
Handboek bouw jouw groepslessen
voor sport en fitness managers
2016 || Hardcover || Xavier Martins Dias e.a. || BlackBoxPublishers || met inkijkexemplaar
Veel sportclubs, fitnessclubs maar ook sportverenigingen bieden lessen in groepsverband aan. In fitnessclubs traint naar schatting zo'n 30% van de leden in groepsverband. Daarnaast zijn er ook steeds meer clubs die alleen nog maar groepslessen aanbieden.
Sinds enkele decennia wordt er in fitnessclubs systematisch gewerkt aan groepsfitness management (GFM) gericht op een maximale deelname aan groepslessen. Deze inzichten en methoden zijn ook toepasbaar in andere contexten, zoals bijvoorbeeld i...
maandag verzonden
Fitness trainingskaarten - Volume 1 - 80 fitness trainingskaarten - 1
80 fitness trainingskaarten
Cards || Kelby Jongen || BlackBoxPublishers
80 FITNESS TRAININGSKAARTENDeze box bevat 80 verschillende trainingskaarten. Ze zijn te gebruiken in je fitnessclub, tijdens thuis-trainingen, circuit trainingen in groepen of bij individuele workouts. De serie kaarten is onderverdeeld in oefeningen voor 6 verschillende spiergroepen: armen (geel), benen (paars), billen (blauw), borst (oranje), buik (rood) en rug (groen).Train 1-2 spiergroepen per dag. Eventueel kun je 6-8 oefeningen kiezen met diverse kleuren voor je hele lichaam. Qua herhali...