Dit boek gaat over overprikkeling of een teveel aan impulsen en over hoe chronische overprikkeling alle aspecten van mijn leven beïnvloedt. Overprikkeling staat ook wel bekend als sensorische overbelasting. Ik vertel hoe ik er rond mijn 46e levensjaar achter ben gekomen, dat ik al mijn hele leven last heb van chronische overprikkeling. Ik vertel wat overprikkeling precies met mij doet en hoe dit mij als persoon in verschillende opzichten bepaalt. Daarnaast ga ik in op de bijzondere inzichten...

Wil je net zo goed voor je geest zorgen, zoals je goed voor je lichaam zorgt door gezond te eten? Op mentaal gebied is aandacht voor kwaliteit van leven minstens zo belangrijk.In dit boek leer je hoe je kunt werken aan een actief mentaal energiebeleid. Wat versterkt je energie? Wat kost energie? Wat geeft daadwerkelijk veerkracht? Hoe bouw je energiebronnen op? Hoe kun je tevredenheid laten toenemen? De positieve psychologie biedt hiervoor praktische handvatten. Door mental design word je een...

Als glimlachende gastvrouw is niets me te veel. Maar ondertussen verlang ik naar het moment dat mijn hoofd ’s avonds laat mijn kussen raakt. Volledig uitgeblust ... Hoelang houd ik dit nog vol?

Gastvrouw, coach en auteur Nelleke Griffioen neemt je in Dagboek van een Gastvrouw mee op haar ontdekkingsreis om beter voor zichzelf te zorgen. Een zoektocht naar balans in een druk gastenleven en wat haar in de weg staat om die balans te bereiken. Dit doet ze via smakelijke

anekdotes, rake inzichte...

Onze menselijke geest leeft van geestelijk voedsel. Maar waar krijg je dat? En hoe krijg je dat zodat het ook smaakt?

Siegwart Knijpenga laat in dit boek zien dat dit voedsel je dagelijks wordt aangereikt, van buitenaf en van binnenuit meestal onverwachts en verrassend.

Siegwart Knijpenga (1935) groeide tot zijn twaalfde jaar op in Rotterdam. Daarna volgde hij het bovenbouwonderwijs van de Haagse Vrije School. Tijdens zijn militaire dienst koos hij voor de studie aan het seminarie van de Ch...

Alles wat je moet weten over je leven met een maagverkleining

Maak je comeback

Vind jezelf opnieuw uit na een tegenslag

Benno Diederiks en Hans van Breukelen

Voel je je uitgerangeerd? Ben je ontslagen of ga je scheiden? Is er een dierbaar persoon overleden of is je bedrijf failliet gegaan? Lijd je onder de gevolgen van een ongeluk? Is het heilige vuur verdwenen en vind je geen voldoening meer in je werk? Grijp nu je kans! Dit is hét moment om jezelf opnieuw uit te vinden.

Je hebt misschien geen controle over de tegenslag die jou is overkomen, maar...

“U bent de eerste die naar ons luistert …” zegt een moeder in tranen door de telefoon. Ze is niet de enige moeder die dat verzucht. De meeste mensen die ik heb begeleid hebben al vele hulpverleningscontacten achter de rug. Bijna allemaal zijn ze bij de eerste kennismaking verbaasd: voor het eerst treffen ze iemand die echt luistert, hun pijn en problemen (h)erkent. Eindelijk voelen ze zich gehoord en durven ze samen met de coach op weg te gaan naar een leven dat leuker en rijker zal zij...

Als je in de zorg of de welzijnssector werkt, heb je een verhoogde kans op een overweldigende ervaring. In tijden van corona geldt dit meer dan ooit. Hoe blijf je op de been na een traumatische ervaring? Hoe steun je een collega die het moeilijk heeft? Wat kun je als instelling doen om nazorg te bieden aan getroffen medewerkers? En wanneer is professionele hulp nodig?

Huub Buijssen, al vele jaren een deskundige op het gebied van collegiale ondersteuning en peer support, geeft in dit boek ant...

Iets op je lever hebben, je gal spuwen, van je hart geen moordkuil maken. De uitspraken die emoties verbinden aan een orgaan of lichaamsdeel zijn talrijk. Niet voor niets. Emoties nestelen zich in ons lichaam. Maar we luisteren er nauwelijks naar. Wanneer ons hart sneller klopt in een lastig gesprek of we een brok in onze keel voelen bij slecht nieuws, negeren we dat liever. Zonde, want juist daar zijn antwoorden te vinden.

In Vliegen zonder te zweven lees je hoe je die antwoorden kunt vinde...

Afraid of being found out! The Impostor Syndrome.Do you ever feel as if you are pretending to be bigger or better than you are in reality? That everyone has expectations of you that you may not be able to live up to? That you are afraid of being found out, while you do know that, actually, that is not correct? Or perhaps there is nothing wrong at all with your self-confidence, and you really know what you are capable of. You exude confidence as well. And yet, sometimes there is that little vo...