We leven in een tijd van ongekende toegang tot stimuli met een hoge beloning en een hoog dopamineniveau: drugs, eten, nieuws, gokken, winkelen, gamen, appen, sexting, Instagram, YouTube, TikTok...

Anna Lembke laat aan de hand van de laatste wetenschappelijke ontdekkingen zien wat dopamine met ons doet en waarom ons brein verslaafd wil zijn.

We zijn allemaal gevoelig geworden voor de stormvloed aan prikkels en streven voortdurend naar de volgende fix. Maar plezier gaat ook altijd over pijn. Wa...

Een eindeloos verlangen om lief te hebben en geliefd te zijn. Periodes van te veel eten of juist te weinig. Jezelf laten verslonzen. Altijd en eeuwig negatief naar jezelf kijken. Een patroon van instabiele en pijnlijke relaties.

Allemaal voorbeelden van zelfdestructief gedrag, dat moeilijk is om zelf te doorbreken, tenzij je inzicht hebt in de achterliggende problematiek. Bij veel vrouwen gaat het hierbij om verlangens en behoeften uit hun kindertijd, die niet door hun moeder konden worden ve...

Heb je het gevoel dat je vastzit in je leven? Vraag je je af waarom? Lijkt er iets mis te zijn, maar kun je er de vinger niet op leggen? In De leugens die je jezelf vertelt onthult psychotherapeut Jon Frederickson op welke manieren we onszelf voor de gek houden en hoe we daar uit kunnen komen.

Aan de hand van tientallen verhalen en voorbeelden laat hij zien hoe de ogenschijnlijke oorzaak van onze problemen bijna nooit de echte oorzaak is. Daarnaast onthult hij waar we echt bang voor zijn en ...

Waarom komt ADHD zo veel voor? Volgens Thom Hartmann zijn mensen met ADHD afstammelingen van jager/verzamelaars uit de oertijd en mensen zonder ADHD van de boeren die daarna kwamen. Zo kon hij de eigenschappen van ADHD goed verklaren. Jagers nemen alles in hun omgeving waar, zijn snel afgeleid, kunnen snel schakelen en zijn vaak enorm vindingrijk. Dit is bijzonder handig wanneer je aan het jagen bent. Onze huidige maatschappij is vooral ingericht op boeren waarin focussen op één taak, goed ...

Donald Kalsched schetst in Trauma en de ziel een levendig beeld van het proces dat ieder mens kan doormaken wanneer er een diep trauma is opgelopen. Hij begint bij de oorsprong van dat trauma, waarbij sprake kan zijn geweest van fysieke of emotionele verwaarlozing of mishandeling en maakt de verdedigingsmechanismen bewust die het onschuldige kind of oorspronkelijke zelf moesten beschermen. Deze mechanismen kunnen in iemands latere, volwassen leven tot dysfunctionele situaties leiden.

Kalsche...

Pete Walker laat in Complexe emoties zien hoe we op een gezonde manier kunnen reageren op onze pijnlijke en potentieel verstorende gevoelens en onze emotionele intelligentie kunnen vergroten. Het illustreert de verrijkende aspecten van de zogenaamde negatieve emoties en richt zich op het emotionele genezingsniveau van traumaverwerking. Het helpt ons de emotionele flexibiliteit te bereiken waardoor verdriet gemakkelijk verandert in troost, woede verandert in lachen, angst verandert in opwindin...

Onze familie kan onze grootste bron van vreugde zijn, maar ook de oorzaak van onze grootste worstelingen. Elaine Carney Gibson laat zien hoe belangrijk het is om de dynamiek in onze familie te doorgronden om onszelf beter te leren begrijpen. We kunnen veel last hebben van de verborgen patronen, ongeschreven regels, onbewuste rollen en onderliggende verhalen die in een familie besloten liggen. Dit boek geeft je de inzichten om veilig door dit mijnenveld te bewegen en het biedt een rijkdom aan ...

Gaslighting is een vorm van verborgen narcisme en een geniepige vorm van emotionele manipulatie, waarin de pleger een loopje neemt met de werkelijkheid. Het slachtoffer wordt stelselmatig afgebrand en weggezet als overgevoelig, gek of neurotisch. Gegaslight worden is een subtiel en glibberig proces van onzekerheid en angst, achterdocht en desinformatie. De nadruk in het nieuwe boek van Robin Stern ligt op romantische relaties, maar ook familie- en werkrelaties komen aan bod. Het bevat alle st...