Zoekfilters
Resultaten (12)
maandag verzonden
Caring
Over de kracht van zorgzaamheid
2023 || Paperback || Tarthang Tulku || Uitgeverij Dharma
Caring is het medicijn dat wijzelf en de wereld om ons heen
dringend nodig hebben. Caring, pure liefdevolle zorg, geeft een
gevoel van vrede: we reageren erop zoals een plant reageert op
vocht. Maar vaak kennen we dit soort oprechte zorg voornamelijk
door de afwezigheid ervan – als gevolg van onze manier van leven,
of de manier waarop we met onszelf omgaan. En door dit pijnlijke
gebrek aan waardering voor onszelf verliezen we op den duur ook
ons vermogen om echt om anderen te geven.
...
maandag verzonden
Mindful in de natuur
Het creatieve mindfulness werkboek met 60 oefeningen voor buiten
Paperback || The Mindfulness Project || Spectrum || met inkijkexemplaar
Het creatieve mindfulness werkboek met 60 oefeningen voor buiten.
Na het succes van Ik ben hier nu komt The Mindfulness Project met Mindful in de natuur. Waar het in het eerste boek vooral ging om mindful momenten te creëren en te mediteren, gaat Mindful in de natuur vooral om het halen van meer natuur in je leven.
Of je nu in een stadspark bent of in het coulisselandschap van de Achterhoek, natuur is overal en hoe meer oog je ervoor hebt, hoe meer je ziet en hoe meer je je kunt verwond...
maandag verzonden
In mijn familie
moeilijke medische keuzes rond ziekte en erfelijke aanleg
Paperback || Wendy Geuverink || AnkhHermes, Uitgeverij || met inkijkexemplaar
'In mijn familie - Moeilijke medische keuzes rond ziekte en erfelijke aanleg' van Wendy Geuverink is van belang voor iedereen die voor belangrijke keuzes staat op het gebied van gezondheid. In haar boek beschrijft Wendy Geuverink haar persoonlijke verhaal, dat begint als ze eind 2010 te horen krijgt dat ze drager is van het erfelijke borstkankergen BRCA2. Dit borstkankergen is recent veel bekender geworden door Angelina Jolie, die haar medische keuzes openlijk in de media heeft gedeeld nadat ...
maandag verzonden
Waarom diëten niet werkt
Over hoe je je eetgewoontes wél kunt veranderen
2022 || Paperback || Daan Remarque || Volt
‘Daan Remarque biedt eerste hulp bij falende voornemens.’ – de Volkskrant
Bijna iedereen probeert weleens zijn eet- en drinkgedrag te veranderen. Om af te vallen, de alcoholconsumptie te verminderen of om gezonder te eten. Maar na het zoveelste dieet vliegen de kilo’s er weer aan, op Dry January volgt een ouderwets natte februari en het schap met chocoladerepen wint met gemak van onze vrome voornemens. De macht der gewoonte lijkt elke keer sterker dan gedacht.
Maar het doorbreken van...
Just One Thing
Hoe een simpele verandering je leven kan verbeteren
2024 || Paperback || Michael Mosley || Boekerij
Als je elke dag één ding zou kunnen doen om je beter te voelen, wat zou dat dan zijn? Nummer 1 bestsellerauteur Michael Mosley geeft de tien voorwaarden voor blijvende verandering en dertig praktische manieren om je nieuwe kennis direct in de praktijk te brengen.Fitter, gelukkiger en gezonder worden: dat willen we allemaal wel! Aan het begin van het jaar zitten we vol goede voornemens, maar een paar maanden later is daar weinig van over. Elke dag worden we gebombardeerd met conflicterende i...
maandag verzonden
Slaapwel
Een goede nachtrust voor een langer leven
2022 || Paperback || Sandra Pirrera || Academia Press
Voor veel mensen heeft slaap weinig betekenis. Het is een vanzelfsprekende lichaamsfunctie. Voor anderen is de slaap doorheen de jaren een obstakel geworden, een hindernis die een betere gezondheid en levenskwaliteit in de weg staat. Dit boek bundelt de ervaring van 14 jaar voordrachten over deze boeiende thematiek. Het bevat een korte introductie over slaap, brengt leeftijdsgebonden veranderingen in kaart en gaat dieper in op een aantal slaapproblemen die vaker voorkomen naarmate we ouder wo...
maandag verzonden
Boulimie en eetbuien overwinnen (POD)
een gids voor patiënt, gezin en hulpverlener
Paperback || Johan Vanderlinden || Lannoo
Steeds meer vrouwen kampen vroeg of laat met eetbuien: naar schatting vijf procent heeft een ernstige vorm van boulimie. Steeds meer vrouwen en mannen kampen met boulimie of eetbuien. In dit boek gaat de internationaal gerenommeerde psychotherapeut Johan Vanderlinden dieper in op de uitlokkende factoren van deze ziekte en zet je op weg naar een oplossing. Zijn stap-voor-stap zelfhulpprogramma heeft als einddoel het stoppen van de eetbuien en het braken, het verbeteren van de onderliggende psy...
Beter slapen doe je zo
2024 || Paperback || Arentina Drenth || Altamira
Slaap je slecht? Val je moeilijk in slaap? Of lig je 's nachts wakker? Met 'Beter slapen doe je zo' is dat verleden tijd. In dit tweede deel in de Doe je zo-serie, gaat GZ-psycholoog en auteur Arentina Drenth in op de oorzaken van slaapproblemen en helpt ze je deze op te lossen. Zo stel je met de handige adviezen en tips in dit boek een actieplan op, waardoor je beter leert te slapen. In simpele taal, aangevuld met mooie illustraties, legt Drenth uit hoe je met allerlei oefeningen, tips en tr...
Niet beschikbaar
Shinrin-yoku
Het Japanse geheim voor beter slapen, minder stress en een gezond, gelukkig leven
2020 || Hardcover || Héctor García e.a. || Boekerij || met inkijkexemplaar
De auteurs van Ikigai beschrijven opnieuw een onontdekt Japans geheim voor een lang en gelukkig leven
Iedereen kent wel dat rozige gevoel na een mooie boswandeling. Of je nou een half uurtje een rondje loopt of een stevige wandeling maakt van een paar uur, in het bos zijn geeft ons een weldadig gevoel. Wat als je dat gevoel kan versterken? Wat als je zelfs gelukkiger wordt in je dagelijkse leven door nét iets meer te doen in het bos dan alleen wandelen?
De schrijvers van de bestseller Ikigai...
maandag verzonden
Tafeldisplay Goede voornemens à 3 x 6 ex.
Tiny Habits / Denk als een monnik / Het nieuwe ademen
2024 || Shrink-wrapped pack || BJ Fogg e.a. || HarperCollins
Tafeldisplay à 18 exemplaren van Tiny Habits, Denk als een monnik en Het nieuwe ademen.
Tiny Habits: BJ Fogg, dé expert op het gebied van gewoontevorming, laat zien hoe je je gedrag opnieuw vormgeeft. Focus niet op dat ene moeilijke ding, maar op wat je mákkelijk kan veranderen; concentreer je op wat je wilt doen, niet op wat je móét doen.
Denk als een monnik: Jay Shetty – motivational speaker, socialmediasuperster en presentator van de #1 podcast ...