In deze gejaagde tijden nemen kinderen onze haast en stress gemakkelijk over. Net daarom is het belangrijk dat kinderen én ouders af en toe een pauze inlassen, om letterlijk op adem te komen, te verstillen en hun emoties te laten bestaan. Met de nieuwe meditatiereeks van Nog 9 minuten richten Jutta Borms, Evi Hanssen en Hilde De Baerdemaeker zich specifiek tot kinderen van 6 tot 12 jaar. In dit bijbehorende boek geven ze oefeningen en tips aan ouders om hun kinderen tot rust te brengen en ve...

For one of the most widely misunderstood practices, this concise book provides a mystical context. Meditation has often been—to its detriment—pulled out of the religious environment where it performed its original function. This work journeys into the realm of mysticism to explore what it is that meditation truly means. It is not a recommendation of any specific breathing techniques, nor does it advocate any other particular action to be taken. It serves instead to illustrate the context ...

Met het verstrijken der jaren verandert ons lichaam en kunnen we symptomen ervaren als verlies van kracht, flexibiliteit en vitaliteit. Maar ook klachten als bijv. chronische pijn, slaapproblemen en depressiviteit kunnen optreden.

Het goede nieuws is dat je met yoga lichamelijk en geestelijk fit, sterk en in balans kunt blijven. Door regelmatig een beetje tijd te besteden aan eenvoudige lichamelijke oefeningen én ademhaling, wat een essentieel onderdeel is van yoga, kan je je leven verbeter...

Zen.nl startte in 1988 in een Werfkelder in Utrecht en anno 2021 is Zen.nl te vinden in 40 plaatsen in Nederland. Ongeveer 1000 cursisten leren er per jaar mediteren in zenstijl. Zen.nl groeide daarmee uit tot een van de grootste lekenbewegingen in Europa. Deze groei werd mogelijk gemaakt doordat Rients Ritskes, de oprichter van Zen.nl, vanaf het begin nieuwe zenleraren heeft opgeleid. Zen.nl is 8 jaar geleden officieel CRKBO-geregistreerd als beroepsonderwijs. Ritskes werkte de eerste 20 jaa...