Ergens in de jaren zestig is het begonnen. Meer zittend werk, en geld genoeg om meer eten te kunnen kopen dan we op kunnen. Zo kwam overgewicht in ons woordenboek. En lijnen, diëten, jojoën, en zelfbeeld.

Bijna de helft van alle mensen in het westen is te zwaar. Het is dus niet jouw individuele probleem. Ook al voel je dat misschien zo. En dat een dieet niet lukt, ligt ook niet aan jou. Ook al lijkt dat misschien zo.

‘Lijnen helpt niet’ laat je de invloed zien van de wereld om je heen...

Als je overgewicht hebt of kampt met obesitas, dan heb je waarschijnlijk al wel eens een dieet geprobeerd en heeft dit niet het gewenste resultaat opgeleverd. Dat is logisch want op dieet gaan werkt niet. Op dieet gaan betekent dat je er op een bepaald moment weer 'vanaf' gaat. En dan? Het merendeel van de mensen vervalt in oude patronen en het gewicht is snel weer terug, soms zelfs meer dan voor het dieet.

Dit boek rekent af met alle dieetprogramma's en hypes en vertelt jou wat je echt moet...

"Gewichtsverlust mit Genuss: 200 Smoothies für deine Diät" ist ein inspirierendes Buch, das die Welt der gesunden Ernährung durch köstliche Smoothies erkundet. Dieses Buch bietet eine umfassende Sammlung von 200 einzigartigen Smoothie-Rezepten, die nicht nur den Geschmackssinn ansprechen, sondern auch den Weg zu einem gesünderen Lebensstil ebnen.

Das Buch beginnt mit einem einführenden Kapitel, "Die Kunst des Smoothie-Mixens", das die Grundlagen der Smoothie-Zubereitung beleuchtet. Von ...

HET CARB-CYCLING DIEET

– Afvallen zónder het opgeven van koolhydraten –

Ontdek effectief afvallen met carb-cycling: Een dieet dat niet verwijst naar fietsen, maar naar het slim integreren van koolhydraten in een specifiek cyclisch eetpatroon, voor een blijvend succes.

Wat maakt dit dieet uniek?

Energiek afvallen: Ervaar een boost in vitaliteit, geen futloosheid, terwijl je gewicht verliest. Carb-cycling richt zich niet alleen op een slanke taille, maar ook op behoud van spieren en het...

De enige manier om af te vallen met blijvend resultaat.

Ondanks verschillende diëten nog altijd ontevreden over je lichaam? Dit keer lukt het je wel, zónder dieet. Dé methode voor een leven lang fit is een methode die je volhoudt. Kunnen genieten is daarbij cruciaal. Waar andere dieetboeken je aan een dieet helpen, helpt dit boek je van diëten af.

Afvallen betekent realistische doelen stellen en eerlijk zijn tegen jezelf. En zeg nou eerlijk: kan jij de rest van jouw leven doorkomen zonder...