Als je iemand zonder glimlach op zijn gezicht ziet, geef hem er dan een van jou. - Dolly Parton

Het is wetenschappelijk aangetoond dat iedere dag glimlachen je gelukkig maakt. De 365 uitspraken, opdrachten en grappen in dit ongedateerde dagboek zullen je mondhoeken dagelijks laten omkrullen. Of je nu een bladzijde per dag leest of even snel het boek openslaat voor een vlugge dosis serotonine: het zal instant een glimlach op je gezicht toveren. Een dag niet gelachen, is immers een dag niet gel...

Dit ongedateerde dagboek bevat 365 citaten, aanwijzingen en aanbevelingen om je te helpen rustig te slapen en het meeste uit je slaap te halen. Slaap is niet alleen goed voor je humeur, alertheid en aandachtsspanne, het kan ook je leervermogen vergroten en zelfs ziektes voorkomen. Op elke pagina staat een citaat van een andere schrijver, kunstenaar, wetenschapper, muzikant, spiritueel leider of beroemdheid: er zijn genoeg ideeën om je slaap meer rustgevend en herstellend te maken.

Elke dag biedt een nieuwe mogelijkheid om een kleine dappere daad uit te voeren: hardop zingen, om hulp vragen, een fout toegeven, een idee pitchen, spectaculair falen en het opnieuw proberen. In Doe elke dag iets buiten je comfortzone vind je een jaarvoorraad aan spannende opdrachten en bemoedigende motto's om jezelf elke dag opnieuw uit te dagen. Het journal bevat genoeg ruimte om elke dag voorbeelden van die lefmomentjes op te schrijven. Elke dag stilstaan bij onderwerpen zoals dankbaarhei...