80% van de Vlamingen legt zichzelf regels op om de schermtijd onder controle te houden, maar slechts de helft heeft het gevoel dat dat effectief helpt. Bovendien lijdt 70% van de smartphonegebruikers aan 'nomofobie': de onredelijke angst om hun telefoon te verliezen óf onbereikbaar te zijn. In Scrollaholics onderzoekt de zelfverklaarde 'digital addict' Yasmin Vantuykom onze complexe relatie met schermen en sociale media. Dat doet ze aan de hand van haar persoonlijke 100-dagen-challenge om ge...

Vraag jij je soms af waarom sommige mensen floreren, terwijl anderen vastlopen? De sleutel tot een succesvol en vervuld leven ligt in de liefde – voor jezelf, je omgeving én het leven zelf.

In Born to Love onthult Sofie Peeters, voormalig creative producer en zaakvoerder van het gerenommeerde productiehuis Shelter (Wat Als?, Safety First, Hoe Zal Ik Het Zeggen?), hoe liefde in al haar vormen de drijvende kracht is achter persoonlijke groei en professioneel succes.

Met inspirerend...

Hoe zorg je ervoor dat je bent voorbereid op elke noodsituatie? Hoe blijf je kalm in zeer stressvolle omstandigheden? Politici en generaals roepen dat de samenleving weerbaarder moet worden, maar hoe ziet dat er voor jou uit?In Schokbestendig bundelen Dai Carter en Derek de Vries hun unieke expertises om jou te helpen overleven in een wereld vol onzekerheid. Met inzichten uit de psychologie, praktische survivalstrategieën, inspirerende en unieke verhalen uit hun eigen ervaringen, bieden zij ...

Leer hoe je met je zenuwstelsel kunt samenwerken in plaats van het te bestrijden.

Een somatische benadering voor de behandeling van angst, stress, depressie en trauma is nog nooit zo populair geweest. Recente studies tonen namelijk aan dat tachtig procent van de communicatie tussen geest en lichaam in het lichaam begint. De nervus vagus is de snelweg die deze communicatie mogelijk maakt.

Dit boek laat je zien hoe je zenuwstelsel en je nervus vagus functioneren. Je leert alles over de vagale t...