Het praktijkboek voor de leefstijlcoach laat met een praktische kijk op leefstijlverandering zien dat langdurige gedragsverandering mogelijk is en hoe jij als (leefstijl)coach daar met gebruik van de juiste coachingstechnieken aan kunt bijdragen.

Om de werking en het effectief toepassen van de coachingtechnieken te begrijpen, leer je wat de psychologische processen zijn waar die technieken op gebaseerd zijn. Deze processen spelen een belangrijke rol in de door een cliënt gewenste langdurige ...

Speel met je inname van koolhydraten en maak je stofwisseling flexibel

Koolhydraten hebben een slechte reputatie en worden vaak vermeden. Maar onder topsporters zien we juist een enorme focus op het eten van véél koolhydraten. Wat is nu waar? De keuze tussen koolhydraatrijk of juist koolhydraatarm eten gaat niet alleen over afvallen of presteren. Voedingskundige Yneke Kootstra inspireert je om meer te spelen met de hoeveelheid koolhydraten in je eten. Hierdoor ontdek je wat de ideale hoev...