De meest vrouwen weten niet dat de standaardaanpak van vasten is ontwikkeld voor mannelijke lichamen en niet of zelfs averechts werkt bij vrouwen. Vrouwen hebben een volledig andere hormonenhuishouding met volledig andere behoeften op het gebied van voeding en vastenkuren. Wanneer je vasten afstemt op je cyclus (of na de menopauze op je hormoonhuishouding) kun je als vrouw optimaal profiteren van de diep helende werking van vasten.

In Fast like a girl deelt internationaal vastenexpert en hol...

De meeste mensen beseffen niet dat je met een journal sneller doorhebt wat je lichaam nodig heeft tijdens het vasten. Daarom is dit 60-daagse journal dé sleutel tot een succesvolle vastenreis. Het helpt je niet alleen je voortgang bij te houden, maar laat je ook stap voor stap ontdekken hoe jouw lichaam écht werkt – fysiek, emotioneel en hormonaal.

Inclusief handige koelkastmagneet en begeleide oefening!

Het Fast like a girl journal is vanuit het Fast like a girl boek ontwikkeld om jou pr...