In een wereld die almaar sneller doordraait, raken we vaak verstrikt in ons hoofd. We analyseren eindeloos wat geweest is, piekeren over wat nu speelt en maken ons zorgen over wat nog moet komen. Zo zoeken we houvast in situaties waarin we ons machteloos voelen.

We bedenken talloze scenario’s, herkauwen gesprekken en gebeurtenissen, alles om maar voorbereid te zijn. Maar dat voortdurende denken heeft een prijs. Het verbreekt de verbinding met ons lichaam. We missen de signalen die het ons g...