Meer dan een miljoen mensen in Nederland hebben last van rugpijn, vaak in de onderrug. Dit boek behandelt negen oefeningen die gericht zijn op het verhelpen van rugpijn en rugstijfheid.Tevens wordt het evenwicht getraind en neemt de conditie toe. Als de oefeningen 's ochtends gedaan worden levert het een gezonde buigzame dag op. Wil je jong blijven? Dan moet je jong doen, wil je fit de dag beginnen. Oud worden kan altijd nog.

Dit boek is een verhaal dat gaat over verbintenissen en scheidingen. Het is een door de schrijver beleefde zoektocht naar begrip, liefde en harmonie. Het laat zien hoe scheidingsprocessen ontstaan en relaties verder gaan. Vele leermomenten worden uitvoerig beschreven. In het voorwoord staat: ‘Je kunt je voorgaande partners ontkennen, afzweren of er niet over praten, maar inwendig leven ze vrolijk voort. Geef je de witte wolf van begrip of de zwarte wolf van rancune te eten?’

Dit boek is een verhaal dat gaat over verbintenissen en scheidingen. Het is een door de schrijver beleefde zoektocht naar begrip, liefde en harmonie. Het laat zien hoe scheidingsprocessen ontstaan en relaties verder gaan. Vele leermomenten worden uitvoerig beschreven. In het voorwoord staat: ‘Je kunt je voorgaande partners ontkennen, afzweren of er niet over praten, maar inwendig leven ze vrolijk voort. Geef je de witte wolf van begrip of de zwarte wolf van rancune te eten?’