Spiral-bound for effortless reference, this revamped guide decodes yoga anatomy by revealing how muscles, bones, and nerves coordinate in every pose. Expanded sections on the nervous system, breathing, and spine illuminate movement mechanics and offer expert cueing tips to refine both practice and instruction.

Der Autor dieses Buches, Anandajay, hat viele Jahre in Indien gelebt und dort eine tiefgehende Ausbildung zum Yogatherapeuten erhalten. Diese Zeit hat ihm viele spirituelle Einsichten geschenkt die ihn tief berührten und er fühlte den Wunsch, diese Klarheit und Liebe mit Menschen zu teilen die auf der Suche sind nach einem liebevollen Weg zu ihrem inneren Selbst. In diesem Buch lässt Anandajay uns anhand von ganz alltäglichen Beispielen erfahren, was Jnana-Yoga bedeutet: Erkenntnis des We...

Now in its second edition, Instructing Hatha Yoga is a comprehensive guide to developing the knowledge and qualities of a confident and truly qualified yoga instructor. The updated edition includes revised poses complete with instructions, a web resource, and sample children’s and prenatal classes.

Building Safety with Trauma-Informed Yoga is an accessible, science-based guide for clinicians, yoga teachers, teachers in training, and practitioners. Readers will find free downloadable support materials on the author's website, including handouts, flyers, scripts, and audio and video recordings.