Ons bloed bracht ons baanbrekende inzichten die onze kijk op ziekte en op de mens zelf hebben veranderd, met vooral de laatste jaren heel wat doorbraken in stamceltherapie, DNA-manipulatie (of 'designerbloed') en rejuvenatie. Tegelijk wordt ons bloed steeds meer misbruikt voor pseudowetenschappelijke interpretaties, zoals commerciële bloedanalyses om intoleranties op te sporen of je stresslevels of fitheid te meten. In dit boek neemt professor Marc Boogaerts je mee op een fascinerende reis d...

In Het Bekkenbodemboek geeft specialiste Hedwig Neels enkele fundamentele basisprincipes en eerste guidelines mee. Met dit boek wil ze de onzekerheid die vele vrouwen nog steeds voelen rond dit onderwerp, wegnemen. Ze volgt de levenscyclus van de vrouw zodat zowel jong als oud iets aan dit boek heeft. Ze geeft enkele preventieve richtlijnen, maar pakt ook de reeds aanwezige problemen aan op een positieve manier, zonder ze te verbloemen.

In België heeft bijna 1 op de 4 mensen last van chronische pijn, met rugproblemen, nekklachten, gewrichtspijnen, fybromyalgie en artritis op kop. De laatste jaren werd deze strijd nog urgenter, onder meer met de opkomst van long covid.

Bovendien vond meer dan de helft van de patiënten nog geen adequate aanpak voor hun pijn, zo blijkt uit recent onderzoek. In Grip op je pijn biedt topdokter Bart Morlion een uitgebreide verfijning van de inzichten uit zijn vorige werk Pijn. In deze nieuwe gid...

On average, a person with a uterus menstruates approximately 450 times in their life. Despite that fact, very few women realize that not only their daily routines but also their energy levels and moods are deeply impacted by their cycle. lt's a missed opportunity-because once you start syncing your life with your cycle, your hormones will become your partner in crime rather than working against you. For example, did you know that... Your confidence and your libido get a boost when you're ovu...

Maar liefst 90 procent van de mensen met diabetes heeft diabetes type 2. Toch blijft de kennis over deze wijdverspreide aandoening vaak beperkt. Wist je bijvoorbeeld dat diabetes type 2 in veel gevallen te voorkomen of zelfs om te keren is – simpelweg door een gezondere leefstijl? In deze toegankelijke e-book-reeks deelt leefstijlarts Servaas Bingé zijn inzichten uit de praktijk. Hij begeleidt je stap voor stap: van het herkennen van de eerste symptomen en het stellen van een juiste di...

Hersenwetenschapper Eveline Crone is er nog altijd van onder de indruk: onze hersenen zijn zo bijzonder. Niet alleen om wat ze allemaal kunnen (gigantisch veel!), maar ook omdat werkelijk elk brein uniek is. Je hersenen worden immers gevormd door alle ervaringen die je tijdens je leven opdoet. Die connecties worden met de jaren verder opgebouwd, versterkt, of juist weer afgebouwd, al naargelang van wat je meemaakt. In dit boek legt Eveline Crone haarfijn uit hoe je hersenen in elkaar zitten e...

Ons lichaamsvet: we vervloeken het en we verstoppen het. We bestrijden het en we bespotten het. Maar zelden proberen we het écht te begrijpen, het te behandelen zoals elk ander deel van ons lichaam. Want nee, vet is niet zomaar een klomp gewicht. Het is een orgaan dat intensief samenwerkt met onze genen en hormonen. Een uiterst dynamisch orgaan bovendien, dat zichzelf verdedigt wanneer het verstoord wordt. Vaak met nog méér vetcellen als gevolg. In dit boek onthult obesitaschirurg prof. dr...

In Nederland kampen jaarlijks ongeveer 200 000 mensen met een eetprobleem. In België ontwikkelt naar schatting één op de tien vrouwen ooit een eetstoornis, waarbij de eerste signalen steeds vaker al vroeg opduiken. Ouders spelen een belangrijke rol bij het voorkomen hiervan, maar hoe doe je dat precies? Waaraan herken je of je kind of tiener een ongezonde relatie met gewicht en voeding heeft? Wanneer ga je het gesprek aan? Wat zet je op tafel? En hoe kun je er op een milde manier voor zorg...

Hormonen, ze zijn vaak de zondebok wanneer we ons even niet 100% voelen. Nog veel te vaak worden hormonale klachten zo onder de mat geveegd of gesust met een pilletje, alsof het kleine parasieten zijn die we vooral moeten bestrijden.

Onterecht, zo stelt gynaecologisch osteopaat en hormoonexpert Lieselot Theys: ons hormonale systeem is dé drive van ons hele doen en laten en dus essentieel voor onze algehele gezondheid. Hoog tijd dus voor de hormonale spoedcursus die je eigenlijk al op de scho...

Ademen doen we meestal onbewust. Toch ademen veel mensen eigenlijk verkeerd: te oppervlakkig, te snel, door de mond of alleen vanuit de borst ... Dat leidt vaak tot problemen zoals stress, en het belemmert je prestaties tijdens het sporten en je dagelijks leven. Omgekeerd kun je met een bewuste, aangepaste ademhaling net je focus, flow en (veer)kracht verbeteren. Rudi Thoelen maakte als F-16-piloot vele stresserende beproevingen door met zijn ademhaling als geheime wapen. Na jarenlange studie...