Uit onderzoek blijkt dat vrouwen vaker last hebben van piekergedachten, wat kan leiden tot gevoelens van machteloosheid, stress en zelfs depressie. Psycholoog Susan Nolen-Hoeksma legt uit waarom dat zo is en hoe irrationele gedachten ontstaan. Gelukkig biedt het ook een oplossing: leer hoe je deze schadelijke gedachtepatronen herkent en actief doorbreekt.Voor vrouwen die piekeren biedt inzichten en strategieën om uit de vicieuze cirkel van negatieve gedachten te stappen, om meer rust en ...

Zeg vaarwel tegen twijfels, pak alle angsten bij de lurven en word onweerstaanbaar. Met Own the Roomleert de lezer zijn of haar plek in te nemen op het werk, op het podium, en in zijn eigen leven. Het praktische boek van trainer en spreker Pauline Pater staat vol herkenbare verhalen, oefeningen en toepasbare tips. Pauline Pater geeft iedereen het zelfvertrouwen om te kiezen voor wat hij echt wil en zich niet langer te laten afleiden door de meningen van anderen.Voor lezers van boeken als Nice...

Als je door een vreemd land reist, heb je een reisgids nodig. Als je reist door liefde, verdriet, vreugde, ouderschap, vriendschap, onzekerheid, ouder worden, rouw, nieuwe beginnen – oftewel door het leven – dan heb je óók een gids nodig. We Can Do Hard Things is die gids voor het leven.In hetzelfde jaar dat Glennon werd gediagnosticeerd met anorexia, kreeg Amanda borstkanker en overleed Abby’s broer. Voor het eerst in hun leven voelden alle drie de vrouwen z...

Alex Partridge, de oprichter van UNILAD en LADbible – platforms met meer dan 100 miljoen volgers wereldwijd – leek alles te hebben. Tot een juridisch conflict hem volledig uitputte en hij in een mentale dip belandde. Jarenlang zocht hij naar antwoorden… Toen hij op zijn 34ste de diagnose ADHD kreeg, viel alles op z’n plek. In Now it all makes sense deelt Alex op eerlijke en nuchtere wijze wat hij leerde over het leven met ADHD. Van opvoeding en relaties tot geldzake...

Als jong kind heb je een bepaalde band opgebouwd met je ouders of opvoeders. Deze band bepaalt in grote mate of je mensen dichtbij durft te laten komen of dat je ze liever op afstand houdt. Ook verklaart hij hoe je met jezelf omgaat en zelfs met God.

In dit boek laat de auteur op een persoonlijke en praktische manier zien hoe hechting werkt en welke invloed dit heeft op je geloofsleven. Je leert hoe je negatieve verwachtingen van God kunt ombuigen naar een eerlijke en kwetsbare manier van omg...

In 'De ziel van het brein' onderzoekt hersenwetenschapper André Aleman, auteur van o.a. de bestseller 'Het seniorenbrein', de verbinding tussen geloof en neurowetenschap. Waarom geloven zoveel mensen in iets hogers? Is spiritualiteit ingebakken in onze hersenen of is het een product van cultuur en ervaring? Deze gerenommeerde neurowetenschapper laat zien dat onze religieuze overtuigingen nauw verbonden zijn met hersenactiviteit, maar benadrukt tegelijkertijd dat spiritualiteit meer is ...

In Het relatieboek voor singles beschrijft Aukelien van Abbema wat er nodig is als je op een gezonde manier wilt daten en op een goede manier een relatie wilt beginnen. Wat is je uitgangspunt? Hoe is je relatie met jezelf en met de mensen om je heen? Hoe vind je iemand die bij je past? Hoe ga je om met afwijzing, en hoe wijs je zelf eigenlijk fatsoenlijk af? Maar vooral: hoe groeit een gezonde, veilige hechting tussen jou en je partner vanaf het begin van je relatie op een goede manier, zodat...

In lichter laat Yung Pueblo zien hoe we allemaal verder kunnen komen in ons helingsproces, van het leren van zelfcompassie tot loslaten en emotioneel volwassen worden. Naarmate we sterker worden en ons zelfbewustzijn vergroten, is het onze verantwoordelijkheid - en ook deel van het helingsproces - om actie te ondernemen om de gezondheid en harmonie van álle mensen te ondersteunen. Het laatste deel van lichter laat zien hoe we kunnen en moeten bijdragen aan het opbouwen van een wereld die nie...

Brain Balance Expert Charlotte Labee deelt in 'Overprikkeld brein' de laatste wetenschappelijke kennis over ons vaak overprikkelde en oververmoeide brein. Charlotte helpt je om symptomen van overprikkeling te herkennen en geeft concrete handvatten om je brein en leven weer in balans te krijgen. Ze laat zien hoe je door aan de slag te gaan met voeding, beweging, ontspanning en verbinding binnen 10 weken meer rust ervaart en je energie terugkrijgt.

Pre-order nu en ontvang de online masterclass...