Yoga Nidra voor kinderen of tieners heeft dezelfde uitwerking als voor volwassenen, maar de beoefening is toegespitst op de leeftijdsfase van het kind. In dit boek vind je uitgewerkte Yoga Nidra’s voor verschillende leeftijden en met verschillende lengtes. Er zijn specifieke Yoga Nidra’s voor thuis maar ook voor in de yogales, in de klas en voor kinderen en jongeren met een beperking.

Yoga Nidra is enerzijds een manier om diepe ontspanning te ervaren, maar de bijzondere werking ervan gaat...

Van Flamingo, Leeuw en Zeemeermin tot Palmboom, Vijfpuntige ster en Banaan. Little Yoga bevat 50 prachtig ontworpen kaarten met oefeningen om samen met je kind(eren) te doen. Op elke kaart staat een illustratie van een yogahouding met achterop eenvoudige instructies.

De oefeningen zijn los uit te voeren of te combineren met de oefening op andere kaarten. In het bijbehorende boekje vind je 50 unieke flows voor allerlei momenten en gelegenheden: van helpen ontspannen en boosheid managen tot de ...

‘Dit boek straalt compassie uit. Eddie Stern koppelt zijn oprechte wens dat wij optimaal gelukkig, gezond en sterk zijn en in vrede kunnen leven aan de kennis en vaardigheden die hij bezit om de kern van yoga voor ons toegankelijk te maken. In zijn bespreking van de mogelijkheden voor transformatie van lichaam, geest en ziel laat hij duidelijk merken dat hij weet waarover hij spreekt. Zijn boek inspireert en is tegelijk een praktische gids.’

– Sharon Salzberg, bestsellerauteur en docent...

De Baduanjin, acht brokaat oefeningen, is een eenvoudig aan te leren Qigong-reeks, die met het dagelijks beoefenen de gezondheid sterk kan verbeteren. De eeuwenoude oefeningen zijn zo krachtig dat Chinese artsen zelfs tot op de dag van vandaag ze aan patiënten meegeven als onderdeel van de behandeling. Het is dan ook niet verwonderlijk dat deze oefenreeks met brokaat wordt vergeleken, want de waarde van een stuk brokaat was in het oude China gelijk goud!

Dit boek legt aan de hand van duideli...

Stoppen met zoeken

Van spirituele ambitie naar gewaarzijn

Dorothy Hunt

Dit wijze boek doet wat ieder diepgaand onderricht doet: het ontneemt je met mededogen al je zekerheden, wat uiteindelijk rest is de heldere essentie, het tijdloze, het ongrijpbare nu.

Maar deze ontmanteling voltrekt zich uiterst zorgvuldig en liefdevol, aan de hand van parabels, poëzie en de persoonlijke ervaringen van de auteur. Hierdoor krijg je het gevoel dat je liefdevol wordt begeleid naar je eigen ondergang. Stopp...

John Stirk

De diepere betekenis van yoga - het oorspronkelijk lichaam

De diepere betekenis van yoga is het resultaat van veertig jaar persoonlijk onderzoek naar de samenhang van lichaam en geest. Het werkboek, vol met aanwijzingen en oefeningen, geeft een helder en uniek inzicht in hoe het lichaam van binnenuit werkt en hoe de fysieke ontwikkeling ondersteund kan worden.

Het boek geeft daarbij een oorspronkelijke en zeer gedetailleerde biomechanische benadering van het menselijk organism...