Steeds meer mensen schrappen suiker, gluten en melkproducten uit hun maaltijden. Ze doen het niet omdat ze er allergisch voor zijn, maar omdat ze zich er prettiger bij voelen. In dit boek staan recepten voor taart, snoep en drankjes, die voedingsrijk en gezond zijn en die je achteraf geen schommelende bloedsuikerwaarden en een schuldgevoel geven.

Wat zou je zeggen van mango-ijs, chocolademuffins of een verfrissende frambozen-kokosmilkshake? Of perentaart met vanille, gewokte ananas met kokosc...

Met weinig middelen een hoge kwaliteit van leven hebben, daar gaat dit boek over. Kan dat? Kun je met weinig veel doen en daardoor een vervuld leven ervaren? Aan de hand van sfeerbeschrijvingen uit de wereld om haar heen en met een overdaad aan recepten, toont de schrijfster overtuigend aan hoe mooi een sober leven kan zijn. Voor een deel zelfvoorzienend zijn helpt hier bij. Een kruidentuin, een moestuintje, jam van vers fruit uit eigen tuin of van eigen balkon en brood en koekjes uit eigen o...

Heb je binnenkort een feestje en wil je nog vlug enkele kilo’s kwijt? Of blijft je weegschaal steken als je op dieet bent, hoewel je niets veranderd hebt aan je eetgewoonten? Geen paniek, Haylie Pomroy gaat samen met jou op zoek naar de reden waarom je metabolisme stagneert en stelt je een kort en krachtig dieetplan voor om je metabolisme te herstellen en om van de laatste kilo’s af te komen.

- Kies het 3 dagenplan en verlies tot 1,5 kilo.

- Kies het 5 dagenplan en verlies tot 3 kilo.

- K...

Na jarenlange studies met patiënten uit haar praktijk en de succesvolle resultaten van hun behandelingen, pende Christine Tobback haar bevindingen neer in een nieuw boek. In Focusfood spitst ze zich toe op het verband tussen voeding en ADHD/ADD en andere concentratiestoornissen. Aan de hand van de werking van de hersenen en de lichaamsfuncties legt Christine uit op welke manier de effecten van ADHD/ADD beperkt kunnen worden. Daarnaast staat ze stil bij de algemene epidemie van hyperactivitei...

Gezond en gelukkig over de 100 worden. Dat kan met De blue zones-methode van Dan Buettner. Er zijn 5 plekken op aarde waar de mensen significant ouder worden: Okinawa, Californië, Nicoya, Icaria en Sardinië. Hun geheim? Een stressvrij leven, ook op oudere leeftijd een doel in het leven, gezonde voeding, lichte beweging en een heel hechte gemeenschap.

The Blue Zones is een fenomeen dat Ivo Niehe, Jamie Oliver en Amerikaanse gemeenten inspireerden. Dan Buettner laat in De blue zones-methode ...

Tover met kruiden en specerijen. Voeg op het juiste moment een mooi kruidenmengsel toe en je tilt je gerecht op en verandert het van iets alledaags in iets onvergetelijks. Puur natuur en zo barstensvol smaak dat zout en andere toevoegingen overbodig worden.

In dit boek laat SVH Meesterkok Michel Hanssen stap voor stap zien hoe je magische kruidenmixen maakt en gebruikt. Hij deelt zijn beste kruiden- en specerijenmengsels met je en past ze toe in voor-, hoofd- en nagerechten, waarvan je ook de ...

A t/m Z Afvallen zonder Lijnen in 26 dagen

A t/m Z is een pakkend boek voor een gezond, slank en gelukkig leven. Geschreven in klare taal met een flinke portie humor.

De heerlijke en eenvoudig te bereiden recepten zijn geschreven door Marko Karelse, chef-kok van restaurant Villa La Ruche.

A t/m Z is een perfecte leidraad voor het makkelijk Afvallen zonder Lijnen concept van Make it Easy.

In Slank(er) jaar in, jaar uit zult u geen streng dieet vinden, maar louter inzichten, richtlijnen, tips en adviezen die u beter bewust maken van hetgeen u eet. Iedereen weet dat een gezond eetpatroon de eerste stap is naar slank zijn - en blijven - en toch hebben veel mensen moeite om zich een dergelijk eetpatroon aan te meten. Meer dan 13.000 mensen werden daarbij geholpen door het boek Slank door een beter eetpatroon van Saskia de Boer. Vandaar een logisch vervolg: Slank(er) jaar in, jaar ...