#Fitbody

Verstevig je lichaam in 100 dagen

Voorzijde
Inkijkexemplaar

Niet beschikbaar

ISBN: 9789401456555
Uitgever: Lannoo
Verschijningsvorm: Paperback
Auteur: Delphine Steelandt
Druk: 3
Pagina's: 176
Taal: Nederlands
Verschijningsjaar: 2019
Categorie: Lifestyle algemeen
NUR: Lifestyle algemeen Fitness en conditie

In #Fitbody ga je in 100 dagen en in 3 fases werken aan een steviger en strakker lichaam op basis van een weldoordacht en vooral haalbaar programma. Fitnessinstructrice en voedingsdeskundige Delphine Steelandt ontwikkelde 90 oefeningen, gecombineerd met een weekmenu voor elke fase, en een unieke 100 Days of Dedication-voedingstabel.Elke zone van het lichaam komt uitgebreid aan bod: zowel borst-, bil- en buikspieren worden op een rustige manier getraind, waardoor ook klachten als rugpijn verholpen kunnen worden.