Afvallen met Yoga voor Dummies

Dit toegankelijke yoga programma bevat zowel staande- als grondoefeningen, voorzien van alledaags taalgebruik. Niet alleen zal het uw lichaam vormen en zal u gewicht verliezen, het zal zelfs uw kijk op oefeningen doen veranderen!Nu kunt u alle traditionele voordelen van yoga - zoals balans, flexibiliteit en kracht - combineren met het verbranden van calorieën! Deze unieke benadering gebruikt de bekende yoga houdingen maar mengt deze met soepele vloeiende bewegingen zodat u constant beweegt. Deze dynamische bewegingen verhogen uw hartslag en zorgen dat uw lichaam meer calorieën verbrandt, maar de workout blijft altijd laagdrempelig en makkelijk te volgen.'Afvallen met Yoga voor Dummies' biedt u stap voor stap instructies voor zowel staande- als grondoefeningen en bevat handige variaties zodat u kan bewegen op uw eigen tempo en niveau. U werkt aan uw uithoudingsvermogen, kracht en flexibiliteit terwijl u extra calorieën verbrandt. Na deze workout met dit programma voelt het alsof u iets speciaals hebt gedaan voor uzelf en dat is ook zo!Over de instructeur: Chris Freytag is gecertificeerd door ACE en YogaFit en is geschoold in Stott Pilates. Tevens is zij auteur van het boek 'Move to Lose'. Chris, fitness expert en Life Time Fitness Instructeur heeft 7 jaar lang yoga lessen gegeven. Zij is master trainer voor SPRI produkten. Zij blijft inspireren met haar yoga klassen, tv show en fitness video.