Schrijven in een journal heeft namelijk een bijzondere uitwerking op het brein. Het verhoogt het concentratievermogen en verlaagt het stressniveau. Het versterkt je denk- en leervermogen en boost je humeur en creativiteit.

Maar nog belangrijker: dat wat je herhaaldelijk opschrijft en aandacht geeft, verandert iets in je neurale netwerken.

Door dagelijks te journalen, verander je dus je hersenen. En als onvermijdelijk gevolg daarvan verandert ook je leven.

Als je altijd streeft naar meer en beter, vergeet je dankbaar te zijn voor wat je al hebt. En dat terwijl onderzoek aantoont dat geluk juist sterk samenhangt met dankbaarheid.

Daarom kun je in dit Dankboek dagelijks drie dingen opschrijven waarvoor je dankbaar bent, en waarom. Wanneer je wakker wordt bijvoorbeeld, of voor het slapengaan.

Volgens talloze studies word je van dit dagelijkse ritueel optimistischer, tevredener én socialer. Probeer het ook uit!

In 2022 vond Greet Tims het oorlogsdagboek van haar moeder terug, eerst alleen als scan gemaakt door het NIOD, waar de vier schriftjes met het dagboek in 1960 naartoe waren gestuurd; later werd het originele eerste schriftje in de familie teruggevonden.

De vier schriftjes met het dagboek van Marie Tims-Brouwer zijn in deze uitgave integraal overgenomen, en aangevuld met beeldmateriaal en krantenknipsels uit die tijd, uit de collectie van dochter Greet Tims, zelf inmiddels 98 jaar.

De verhale...

Vraag aan al je vrienden op school, in je straat, op de sportclub of jeugdbeweging om dit vriendenboek in te vullen. Verzamel hun foto, adres, telefoonnummer, verjaardag en al hun ideeën en wensen. Zo kom je meer te weten over je vrienden en… bewaar je prachtige herinneringen voor later!

Vraag aan al je vrienden op school, in je straat, op de sportclub of jeugdbeweging om dit vriendenboek in te vullen. Verzamel hun foto, adres, telefoonnummer, verjaardag en al hun ideeën en wensen. Zo kom je meer te weten over je vrienden en… bewaar je prachtige herinneringen voor later!

Laat deze K3 poëzie door je familie en je vrienden invullen en verzamel boodschappen om te koesteren en nooit te vergeten.

Schuilt er in jou ook een dartelend of fladderend elfje? Voel je je soms zo onstuimig als een weerwolf? Ben je wijs als een vampier? Of ben je eerder een faun, een eenhoorn, een draak of nog een ander fabelwezen? Kies een pagina in dit boek en vul in zodat de Nachtwacht en de eigenaar van dit boek je nog beter leren kennen!

Een hip, eigentijds invulboek met stevig linnen kaft en gouden foliedruk! In dit mooie boek kan opa of oma alles opschrijven over de tijd samen: uitstapjes, cadeautjes, foto's en nog veel meer. Zo creëer je een geweldige herinnering voor later! Een mooi kwaliteit boek, in pastel kleuren en fijn, dik papier om op te schrijven.

Elke dag maak je honderden (onbewuste) keuzes, van welke kleding je aantrekt tot waar je mee gaat lunchen. Onderzoeken wijzen ook nog eens uit dat de kwaliteit van je keuzes achteruit gaat, naarmate je er meer maakt. Dus voor de momenten dat je voor een lastig dilemma staat waar je wél langer over na wil denken, kun je dit boekje gebruiken. Om je gedachten te ordenen, concreet te wikken en wegen en vervolgens een weloverwogen keuze te maken. Daarnaast is het kunnen nazoeken van je beslissing...