B.K.S. IyengarYoga Dipika'Yoga is een techniek die bij uitstek geschikt is om fysieke en psychische problemen te voorkomen, het lichaam te beschermen en een gevoel van zelfstandigheid en zekerheid te ontwikkelen. Het is door zijn eigen aard onverbrekelijk verbonden met de universele wetten, want respect voor het leven, waarheid en geduld zijn onmisbare factoren van het rustig ademhalen, de kalmte van geest en een vaste wil.' ...

Hoewel onze wetenschappelijke en psychologische kennis zich tot enorme hoogte heeft ontwikkeld, richten we onze nieuwsgierigheid zelden op ons eigen bewustzijn: de manier waarop we kijken, luisteren, denken, voelen en leven. Toch bepalen deze onderliggende patronen hoe je de werkelijkheid ervaart, en of je je vrij en gelukkig voelt en je leven creatief kunt vormgeven. Terwijl je bewustzijn van oorsprong open is, zijn er door allerlei onaangename omstandigheden beperkende patronen ingeslopen v...

Emotioneel & Reichiaans lichaamswerk gaat ervan uit dat er een verbinding is tussen psychische problemen, ongeuite emoties en lichamelijke spanningen. Verschillende gebeurtenissen in onze jeugd – rond de geboorte, het voeden,zindelijk en autonoom worden – kunnen leiden totblokkades, die zich vastzetten in het lichaam. De lichaams­pantsering, die zo ontstaat, bepaalt voor een belangrijk deel onze karakter­structuur. In dit boek geven de auteurs aan hoe je deze blokkades bij jezelf of bij...

Winti is de naam voor de Surinaamse religie die in Afrika is ontstaan en door de slaven werd meegenomen. Ook in Nederland speelt de winti bij de Surinamers een grote rol en worden ceremonies, symbolen, gezangen en kruidenbaden gebruikt om magische krachten te bezweren en ziekte te genezen. De auteur, Henri Stephen, is in zijn jeugd ingewijd in de winti en werkte 30 jaar in de psychiatrische verpleging. Hij wordt regelmatig door zowel landgenoten als officiële instanties geraadpleegd.

De Indiase monnik Bodhidharma wordt beschouwd als degene die, in de vijfde eeuw, zen naar China bracht. Maar tevens wordt er verteld dat hij de thee in China introduceerde en de aartsvader was van kung-fu, een vechtsport die door veel monniken wordt beoefend. Hij is het onderwerp van talloze verhalen en schilderingen, en miljoenen zen-beoefenaars beschouwen hem als hun geestelijke vader.

Hoewel het boeddhisme al eeuwenlang in China beoefend werd, was de benadering van Bodhidharma uniek. In pl...

Een meedogenloos onderzoek naar zelfopgelegde beperkingen, emotionele blokkades, en de claustrofobische patronen van je bewustzijn.

Waarom ben je niet vrij? Hoe zet je jezelf klem? Hoe haal je jezelf onderuit? Wat zijn je verlangens?Durf je de confrontatie met je eigen patronen, blokkades en overlevingsstrategieën aan? Wil je ze onderzoeken en uitdagen?

Gewoonlijk zit je gevangen in angsten uit het verleden, bezorgdheden voor de toekomst en frustraties over het heden. Op zoek naar bevestigin...

Elke seconde van ons leven zijn we bezig met kijken; we kijken naar bomen, dieren, mensen, de wolken of het gezicht van onze geliefde. Maar zijn we werkelijk in staat om te zien? Hoe vaak voelen we de voldoening van het één-zijn met de wereld die we zien?

Op fascinerende wijze vertelt Frederick Franck over zijn unieke wijze van zien en tekenen, die zijn oorsprong vindt in zen: het direkt openstaan voor het hier en nu. Zijn eigen ontdekkingen worden verweven met verhalen, gedichten en uitsp...

Therapeutische technieken voorhet oplossen van emotionele problemen

Gevoelens bepalen dikwijls of we ons evenwichtig en gelukkig voelen. Toch hebben we vaak moeite om onze gevoelens en emoties toe te laten en te uiten. We verstoppen ze onder lagen van afweermechanismen: rationalisaties, vaagheden en projekties. Of we verbergen onze werkelijke gevoelens onder emoties zoals woede of depressies, die anderen op een afstand houden.

In dit boek laat Christ Zois zien hoe onze dieperliggende gevoelen...

De grootste belemmeringen om ons innerlijk vrij te voelen, komen niet van buitenaf maar van binnenuit. In dit boek wordt op een indringende wijze uitgelegd hoe de geest, gedachten en emoties werken, en hoe bevroren patronen ontstaan en ontdooid kunnen worden. Heel concreet wordt aangegeven hoe je kunt omgaan met angst, eenzaamheid, intimiteit of onzekerheid, en hoe je je kunt openstellen voor bevrijdende en meditatieve ervaringen. Een diepgaand en praktisch boek, gebaseerd op inzichten uit de...

Het zitten op een kussentje is de basis van bijna alle vormen van meditatie. In het zenboeddhisme vormt dit zitten (zazen) het uitgangspunt van de praktijk van ons dagelijks leven. Lopen, werken, studeren,

aanraken, horen, zien en spreken, elke handeling kan op de wijze van zazen worden gedaan.

Het zitten in meditatie en alle problemen, pijn en moeite waarmee dit gepaard gaat, worden in dit boekje uiterst praktisch en direct beschreven.

Daarnaast wordt steeds duidelijk gemaakt wat de relat...