Zoekfilters

Auteur
Arie Boomsma (4)
Verschijningsjaar
2020 (3)

Resultaten (6)

15,99
Vandaag besteld,
dinsdag verzonden
+
Bestel

Kracht

Paperback || Bryan Wolters || Prometheus

In Kracht vertelt personal trainer Bryan Wolters over de basis van krachttraining. Squat, deadlift, bench press; waarom doe je deze oefeningen, hoe train je ernaartoe en hoe voer je ze perfect uit? Als geen ander weet Bryan, voormalig Nederlands kampioen powerliften, hoe je op een verantwoorde manier een ijzersterk lijf bouwt en hoe dat je helpt in het dagelijks leven. Kracht is een boek voor iedereen die is geïnteresseerd in krachttraining. Geschikt voor beginners, maar zeker ook voor gevor...

19,99
Vandaag besteld,
dinsdag verzonden
+
Bestel

Gezonde routines

De 50 allerbeste tips voor een fit en vitaal leven

2023 || Paperback || Arie Boomsma || Prometheus || met inkijkexemplaar

Je wilt gezonder leven, maar het lukt je niet.

Daarin ben je niet uniek. Dat is niet zo leuk om te horen, maar in dit geval schuilt daarin wel de oplossing. Want de reden dat het zo veel mensen maar niet lukt het roer permanent om te gooien is dus ook niet uniek. Die nieuwe prioriteiten – gezonder eten, meer bewegen, beter slapen – passen helemaal niet in ons leven. Een leven dat al boordevol andere prioriteiten zit. We haken af omdat er geen tijd is, omdat we al gewend zijn aan andere ge...

15,00
Vandaag besteld,
dinsdag verzonden
+
Bestel

Fit

Paperback || Arie Boomsma || Prometheus || met inkijkexemplaar

FIT is een enthousiast pleidooi voor een gezonder leven. Een boek vol tips en inzichten die de lezer samen helpen om beter te slapen, gezonder te eten en meer tijd te vinden voor beweging. Arie Boomsma laat in FIT zien hoe je met kleine stapjes tot grote veranderingen in je levensstijl kunt komen. Met meer energie, meer aandacht voor de mensen om je heen, een betere concentratie, en een sterker lichaam. Dit is een boek voor iedereen die wel gezonder wil leven, maar niet precies weet waar te b...

15,99
Vandaag besteld,
dinsdag verzonden
+
Bestel

Sterker zwanger

Krachttraining voor en na de bevalling

2021 || Paperback || Romana Serno || Prometheus || met inkijkexemplaar

Sterk en gezond met Arie en Klaas Boomsma



Trainen tijdens je zwangerschap. Aanstaande moeders die in beweging blijven tijdens hun zwangerschap herstellen beter van hun bevalling. Leuk en aardig, maar hoe train je verantwoord door? Wat doe je wel en wat juist niet? Romana Serno is een expert in krachttraining voor vrouwen. Ze begeleidt al jaren - succesvol - vrouwen voor en na de bevalling.


In Sterker zwanger bespreekt Romana de veranderende anatomie van het vrouwelijke lichaa...

20,00
Vandaag besteld,
dinsdag verzonden
+
Bestel

Trainen voor het leven

Krachtig oud worden

2022 || Paperback || Arie Boomsma || Prometheus

Krachttraining verbetert de kwaliteit van leven. Dat is de kern van dit boek. Wanneer we ouder worden verliezen we spierkracht. Opstaan vanaf de bank, iets boven ons hoofd wegleggen, veters strikken, evenwicht bewaren, twee zware boodschappentassen dragen of een kleinkind optillen, het wordt allemaal wat moeilijker wanneer je op leeftijd raakt. Maar die alledaagse bewegingen zijn te trainen. Je kunt er op elke leeftijd nog beter in worden.

Arie Boomsma deelt de oefeningen die hij gebruikt als...

15,99
Vandaag besteld,
dinsdag verzonden
+
Bestel

Volhard

Geduldig bouwen aan gezonde doelen

2020 || Paperback || Arie Boomsma || Prometheus || met inkijkexemplaar

Iedereen weet het: als je wilt afvallen, zul je anders moeten gaan eten en meer moeten bewegen. Als je een marathon wilt lopen, moet je kilometers maken. Dat zijn feiten. Wanneer je ze zo op papier ziet staan, lijkt het simpel. Toch lukt het mensen maar zelden gezonder te gaan leven en hun goede voornemens vol te houden, terwijl ze dat echt wel willen.

Na zijn bestseller Fit, waarin Arie Boomsma liet zien hoe je met kleine stapjes tot grote veranderingen in je levensstijl kunt komen, beschrij...