Yoga Nidra voor kinderen of tieners heeft dezelfde uitwerking als voor volwassenen, maar de beoefening is toegespitst op de leeftijdsfase van het kind. In dit boek vind je uitgewerkte Yoga Nidra’s voor verschillende leeftijden en met verschillende lengtes. Er zijn specifieke Yoga Nidra’s voor thuis maar ook voor in de yogales, in de klas en voor kinderen en jongeren met een beperking.

Yoga Nidra is enerzijds een manier om diepe ontspanning te ervaren, maar de bijzondere werking ervan gaat...

'Hatha Yoga voor docenten en beoefenaars' mag niet in je boekenkast ontbreken als je maximaal voordeel uit je yogapraktijk wilt halen en de kunst van het maken van holistische yogaseries wil leren beheersen. Het is een praktisch hand- en studieboek dat een uitgebreid overzicht bevat van meer dan 200 yoga-houdingen.

Startend vanuit de traditionele benadering van de klassieke yoga ontdek je welke invloed yogahoudingen binnenin het lichaam hebben en hoe een systematisch samengestelde yogales je ...

‘Mijn verlangen is om jou mee te nemen op een reis naar je binnenwereld om te gaan ontdekken dat jij prachtig bent, kwetsbaar, sensueel, teder, vol kracht en levenslust.’

In dit boek vol yoga nidra, meditatie en dans kunnen vrouwen met vragen als ‘wat zijn mijn verlangens, mijn dromen, wat vind ik leuk, waar word ik blij van’ op zoek gaan naar hun eigen weg. Zo ervaren ze gaandeweg steeds meer een gevoel van thuis zijn bij zichzelf.

In negen lessen leert ervaren yogadocente Ria Suyde...

Kashmiryoga

De kunst van het luisteren

volgens de leer van Jean Klein

Kashmiryoga is een zeer oude yogatraditie gebaseerd op advaita, de oude Indiase leer van non-dualisme. Het accent ligt op het bewustworden en ontwikkelen van het energielichaam, dat een verbinding vormt tussen het fysieke lichaam en de geest. Hierbij staat het luisteren naar het lichaam centraal, zonder oordeel of projecties.

De advaita meester Jean Klein heeft deze traditie in de zeventiger jaren in het Westen geïntroduce...

Vrolijke yogaspelletjes voor kinderen

In dit boek voor kinderen van 4 tot 12 en hun ouders, coaches, begeleiders en docenten, staan liefde en geluk centraal. Met behulp van een serie simpele, leuke, gekke, boeiende en leerzame energizers met yoga als basis, ontwikkelen kinderen hun hartkwaliteiten.

Deze yoga-energizers helpen kinderen om in het moment te leven, te ontspannen en hun hart te openen. Het eerste deel geeft informatie over het effect van de spelletjes:

* Leren om te gaan met je e...

Quality time met Raja Yoga!

Aan de hand van de klassieke yogahoudingen en de yoga filosofie ontwikkelde kinderyoga docente Christien Rietveld acht yoga-uurtjes, waarin ouder en kind samen een leuke en leerzame tijd doorbrengen. Hiermee kunnen ouders de basis leggen voor een fijne band, vertrouwen en liefde tussen zichzelf en hun kind. Het is een eerste stap op de weg van Raja Yoga, ook wel ‘koninklijke yoga’ genoemd.

Onderdelen die aan bod komen zijn: yogahoudingen, bewustwording van de ...

Een natuurlijke balans voor vrouwen in de overgang

Wie zou niet in elke levensperiode over zijn/haar volle vermogens willen beschik-ken, en gezond, fit en energiek willen blijven?

Dat kan met behulp van de yoga-oefeningen die in dit boek worden beschreven. Ze zijn vooral voor vrouwen bedoeld die met enige zorg de overgangsjaren zien naderen, of reeds in de overgang beland zijn, en die zich daar wat onzeker over voelen.

De Braziliaanse yogadocente Dinah Rodrigues is 93 jaar oud en zelf het lev...