Het mooiste geschenk wat je jezelf kunt geven is het herkennen en bewonen van jouw eigen ruimte van kalmte, vrede en aandacht. Vanuit deze ruimte kun je herkennen wat Leven je geeft in de vorm van gemak en ongemak. In dat herkennen ligt jouw vrijheid! In dat herkennen ligt jouw spel om te spelen met de oneindige mogelijkheden richting jouw gemak.

Dit werkboek laat je kennismaken met én geeft verdieping in je eigen aandacht middels oefeningen vanuit Mindfulness. 8 thema's en je eigen inzet h...

Mindfulness wérkt!

Aandacht, aanwezigheid, reflectie en 'grensvoelend' voelen zijn jouw sleutels tot een Mindful leven.

Elke week vind je een stukje theorie en een oefening om gewoon te dóen, geïntegreerd in je dagelijks leven want daar heb je het nodig :)

“In de huidige samenleving draait het veel om presteren en dat geeft druk. Deze druk zet zich om in een vaak onprettige gemoedsrust zoals onrust en over-spanning in het hele menselijke systeem. Dat hoeft niet. Je kunt je eigen leven prima bewandelen zonder die druk en spanning vanuit de buitenwereld. Je zal daar alleen wel voor naar binnen moeten keren om daar zaken op orde te stellen”.

'Wat nu als ik vrede vind in een kop koffie' is geschreven in de ik-vorm en draait om twee personen: de...