Verbeter je gezondheid door kleine veranderingen en positieve keuzes

Een goede gezondheid is de belangrijkste pijler voor alles wat je in het leven doet. Als je nú de tijd en ruimte vrijmaakt om goed voor jezelf te zorgen, doe je daar later je voordeel mee. De Selfcare planner helpt je daarbij. Het laat je zien hoe je kleine veranderingen die je goed kunt volhouden voor de lange termijn doorvoert en hoe je gemotiveerd blijft om bewuste keuzes te maken voor je gezondheid.

Dit dagboek ga...

Begin je dag met een heldere blik

Als je net wakker wordt, is er nog weinig afleiding van de buitenwereld. Je gedachten zijn helder en je kunt in stilte focussen, creëren en ontspannen. In de vroege ochtend is je brein het meest ontvankelijk voor nieuwe ideeën.

Het schrijven in een ochtenddagboek is een eenvoudige en krachtige methode om mentale helderheid en overzicht te krijgen. Wanneer je intuïtief je gedachten op papier giet, krijg je inzichten die anders moeilijk vast te l...

Visualiseer je toekomst en geef invulling aan je doelen

Wat zou je doen met je leven als je groots zou dromen? Deze Dromenplanner is een unieke planner die je helpt bij het visualiseren van je toekomst en bij het invulling geven aan jouw doelen. Gedurende een jaar word je uitgedaagd om na te denken over wat je gelukkig maakt, en hoe je meer uit je leven kunt halen: nu, en op de langere termijn.

Met deze planner evalueer je die dromen en jezelf aan de hand van vragen, lijstjes en opdrachten. H...

Vind de juiste focus in je leven en word gelukkiger

Veel mensen vinden dat ze te weinig tijd hebben, en tijd is het enige in het leven waar we niet zomaar meer van kunnen krijgen. Maar: stel je voor dat je je tijd zo zou kunnen plannen dat hij vóór je werkt, in plaats van tegen je?

De Geluksplanner is een unieke agenda die is gemaakt om je meer balans in het leven te geven. Je krijgt hulp bij het bepalen van je prioriteiten en gewoonten, zodat je je kunt concentreren op de dinge...

Bullet journaling is een flexibele planningsmethode die je helpt om je doelen te bereiken, en efficiënter, kalmer en gefocust te worden. Traditionele bullet journals zijn gebaseerd op blanco gestippelde pagina's. Perfectly imperfect geeft je juist een kapstok en spoort je aan om creatief te zijn. Tevens is er aandacht voor persoonlijke ontwikkeling.

‘In het drukke leven van alledag kan het fijn zijn om een fysieke plek hebben om in te landen en na te denken over verschillende gebie...

Ontdek wat jou uniek maakt

Jouw innerlijke dialoog heeft invloed op je zelfvertrouwen, je gezondheid, geluk, welzijn en relaties. Dit journal helpt je bij het vinden van jouw basisprincipes op het gebied van kracht en zelfvertrouwen. Het boek geeft je opdrachten, tips en tools om voor jezelf te zorgen, en met meer aandacht door het leven te gaan. Zo motiveer je jezelf!

ontdek je enorme potentieel met behulp van een positieve mindset

leer omgaan met moeilijke periodes en negatieve interne dialoog

bouw je zelfrespect...

Een eenvoudige en krachtige methode voor een gelukkiger leven

Een dankbaarheidsdagboek bijhouden: Oprah Winfrey doet het al jaren. Volgens Brené Brown is het ’t beste tegengif tegen ons diep gewortelde wan trouwen tegen geluk. We geloven dat geluk voortkomt uit dankbaarheid, het tegenovergestelde is waar. In situaties van stress, zorgen en onzekerheid is het extra belangrijk, voor lichaam én geest, om te bedenken waar je dankbaar voor bent.

Een toenemend aantal onderzoeken...